250 gr di tofu
80 gr di carote
60 gr di semi di girasole giò sgusciati
q.b. olio EVO
paprika o peperoncino
sale e pepe
Verdure a volontà o fette di pane
Lessate le carote in acqua salata già tagliate a rondelle spesse, ci vorranno una decina di minuti.
In un mixer mettete i semi di girasole (sapete già che sono fissata con i semi), il tofu a pezzetti con un po’ d’olio, regolatevi per ottenere un composto morbido; aggiungete ora le carote fatte intiepidire e azionate ancora il mixer.
Mettete il composto in una terrina, salate e pepate il paté ed aggiungete a vostro piacimento paprika dolce oppure peperoncino piccante, se serve aggiustate con un filo d’olio per dare la giusta consistenza, mescolando con una forchetta. Fate rassodare in frigorifero per 15 minuti.
Intanto preparate con la verdura che più vi piace delle scodelline adatte per accogliere il paté, finocchi, cipolle, pomodori, zucchine, peperoni o più semplicemente abbrustolite delle fette di pane casareccio per delle bruschette.
Aperitivo, antipasto…. come volete voi!
