Lo so succede spesso, ti iscrivi in palestra e poi accampi scuse per non andarci! Chi ha voglia di andare a far fatica dopo una giornata di lavoro? Un consiglio spassionato è quello di ripromettersi di fare solo la metà degli esercizi del vostro solito programma: in questo modo l’allenamento vi sembrerà più sopportabile.
Pensate di essere fuori forma e l’idea dello spogliatoio vi terrorizza? Niente bugie!! Dopo tre mesi con un buon allenamento vedrete i primi risultati e vi accorgerete che nello spogliatoio nessuno vi guarda: sono tutti troppo indaffarti per accorgersi del vostro imbarazzo!
E comunque mangiate: una persona che fa attività fisica consuma anche 1000 calorie in più di una persona sedentaria.
