La Danza orientale del ventre è una disciplina dolce per il corpo, un costante esercizio fisico ed è quindi adatto a tutte le età della donna.
Può essere considerato un buon esercizio per la prevenzione dell’osteoporosi. Molti movimenti sono mirati a rinforzare la muscolatura migliorando la flessibilità del tronco.
Gli esercizi specifici della Danza orientale del ventre sono un toccasana per la colonna vertebrale, il corpo si muove in ondulazione, allunga, decomprime e rafforza l’intera colonna di muscoli spinali e addominali in modo delicato.
Ballando con il velo può contribuire a costruire la forza nella parte superiore del corpo, braccia e spalle.
Giocando con i sonagli tra le dita si costruisce la capacità di lavorare con le mani in modo indipendente.
Le gambe e i muscoli lunghi del dorso sono rafforzati dai movimenti dell’anca.
Si studiano gli effetti benefici della danza orientale del ventre per le donne con problemi di mestruazioni e si segnalano un approccio più positivo verso il loro ciclo mestruale, la sessualità, e il corpo.
